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买马论坛 3、起一油锅

出处:本站原创   发布时间:2020-10-07   您是第 位浏览者

【丝瓜和此物是天生一对,一周吃两次,补肝养血、滋润肌肤、防贫血】

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、排除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。丝瓜还有通乳的作用,适合哺乳期的产妇食用。

猪肝含丰富的蛋白质、维生素B群、维生素A、钙、铁、磷等。对贫血、孕妇、病患、坐月子的妈妈都很好喔,可以补肝养血又可滋润肌肤,八仙过海图买码资料,猪肝还可以帮忙制造血红素,但有高血压、冠状心脏病、糖尿病、以及痛风的人就不能多吃了!

今天做一款美味,补血养肝,滋润肌肤,还可以预防贫血。

猪肝丝瓜

食材:丝瓜1根、猪肝七片、姜丝适量、枸杞适量、盐适量。

做法

1、猪肝买回后洗净泡水,将猪肝内血水泡出。

2、烧一锅水,将猪肝煮一下,煮的过程中将水上的泡沫撇出,猪肝变色捞出控水备用。

3、起一油锅,下姜丝爆香,然后下丝瓜与3大匙水。

4、煮至丝瓜变透明,然后下猪肝与枸杞,煮熟后调味即可。

炒丝瓜不变色的小妙招:这是在老家向邻居家的哥哥学了,丝瓜切好后如果不当时炒应该放入盐水中泡着,因为丝瓜剥皮后和空气接触后会氧化!炒时放入丝瓜就加盐,一直翻炒这样炒出来的汤都是白的,为什么会这样我也不知道,前辈的体会一定要听,因为我试验过。

你学会了吗?

以上图片均来源于网络#丝瓜#猪肝#贫血收藏

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